Sport

• Sportovní páska China je navržena tak, aby napodobovala elasticitu kůže, takže můžete maximálně využít svůj rozsah pohybu. Lékařské lepidlo pásky je navíc voděodolné a dostatečně pevné, aby vydrželo tři až pět dní, i když cvičíte nebo se sprchujete.

• Když sportovní pásku přitisknete k tělu, mírně se zachvěje a jemně nadzvedne vaši pokožku. Předpokládá se, že to pomůže vytvořit mikroskopický prostor mezi vaší kůží a pod ní ležící tkání.

• Existuje celá řada pásků pro speciální použití, například tenisová páska, fotbalová páska, fotbalová páska na ruku, baseballová sportovní páska, golfová páska a volejbalová páska na prsty.

• Vytváří prostor v kloubech

  Malá studie s 32 účastníky ukázala, že při aplikaci kineziologické pásky na kolena se zvětšil prostor v koleni. Podobná studie ukázala, že kineziologická páska zvětšila také prostor pro ramena. Přestože je zvětšení prostoru nepatrné, pomáhá snížit pravděpodobnost zánětu kloubů.

  Může změnit signály na dráze bolesti

  Někteří fyzioterapeuti se domnívají, že páska mění informace, které váš smyslový nervový systém vysílá o bolesti a tlaku v těle.

  Doktorka Megan Scullyová, certifikovaná fyzioterapeutka a certifikovaná silová a kondiční specialistka, to vysvětluje:

• 

• 

• "Všechny vaše tkáně - kůže, pojivová tkáň, fascie, svaly - obsahují receptory pro bolest, teplotu a dotek. "Všechny tyto receptory se podílejí na propriocepci - mozku, který vnímá, kde se vaše tělo nachází a co dělá. Kineziologický propletenec vytváří vztlak, který odlehčuje podkladové tkáni. Snížení tlaku na tyto tkáně může změnit signály vysílané do mozku. Když mozek dostává jiné signály, reaguje jinak," řekl Scully.

  Dobrým příkladem jsou spouštěče. Fyzioterapeut používá voděodolnou sportovní pásku, aby stáhl kůži z těchto napjatých, zauzlených svalů. Když se tato oblast stlačí, receptory bolesti vyšlou do mozku nový signál a napětí v místě spouštěče se sníží.

  Studie z roku 2015 ukázala, že při použití kineziologické pásky s tlakem rukou se snížila bolest při spouštění a zvýšila se flexibilita. Důvěryhodný zdroj

Může zlepšit krevní oběh a cirkulaci tekutin

Pokud jste byli zraněni, kineziologická páska může pomoci zlepšit krevní oběh a snížit respecializaci v oblasti, kde jste zraněni.

Studie z roku 2017 ukázala, že kineziologický tejpování může zlepšit průtok krve kůží. Důvěryhodný zdroj Může také zlepšit cirkulaci lymfatických tekutin. Lymfatická tekutina je převážně voda, ale obsahuje také bílkoviny, bakterie a další chemické látky. Lymfatický systém je Způsob, jakým vaše tělo reguluje respecifi kaci a hromadění tekutin. Kineziologická páska může pomoci zlepšit krevní oběh a snížit otok v poraněné oblasti.

Studie z roku 2017 ukázala, že kineziologické bandáže mohou zlepšit průtok krve kůží. Zlepšuje také cirkulaci lymfy. Lymfatická tekutina je převážně voda, ale obsahuje také bílkoviny, bakterie a další chemické látky. Lymfatický systém je způsob, jakým vaše tělo reguluje otoky a hromadění tekutin.

Podstata spočívá v tom, že při aplikaci kineziologické pásky se vytvoří další podkožní prostor, který změní gradient tlaku v oblasti pod kůží. Tato změna tlaku zvyšuje tok lymfy.

Výsledky výzkumu jsou smíšené. Ve dvou nedávných studiích kineziologická páska snížila hromadění tekutin u žen podstupujících léčbu rakoviny prsu a totální náhradu kolenního kloubu. Důvěřujte zdrojiDůvěryhodný zdroj

Změna toku lymfy může pomoci rychlejšímu hojení modřin. Ačkoli tento účinek potvrdilo jen málo studií, někteří lidé uvádějí, že po odstranění pásky z poraněných částí těla má oblast pod páskou jinou barvu než oblast pod páskou.

Teorie spočívá v tom, že při aplikaci sportovní pásky se vytvoří další podkožní prostor, který změní gradient tlaku v oblasti pod kůží. Tato změna tlaku zlepšuje tok lymfy.

Výsledky studií se různí. Ve dvou nedávných studiích snížila kineziologická páska hromadění tekutin u žen, které podstoupily léčbu rakoviny prsu, a u osob, které podstoupily totální náhradu kolenního kloubu. Důvěryhodný zdrojDůvěryhodný zdroj

Změna toku lymfatické tekutiny by mohla pomoci rychlejšímu hojení modřin. Ačkoli existuje jen málo studií, které by tento účinek potvrdily, někteří lidé anekdotickým způsobem uvádějí, že když odstranili pásku z pohmožděných částí těla, oblasti pod páskou měly jinou barvu než oblasti bez pásky.

• 

• Ošetření zranění

  Fyzioterapeuti někdy používají kineziologickou pásku jako součást komplexního léčebného plánu pro zraněné pacienty. Americká asociace fyzioterapeutů uvádí, že kineziologická páska je nejúčinnější, pokud se používá v kombinaci s dalšími léčebnými postupy, například manuální terapií. Důvěryhodný zdroj

  "Používáme kineziologickou pásku ke snížení bolesti a otoků," řekl Scully, "ale vždy to byl jen doplněk k tomu, čeho se snažíme dosáhnout."

  Podpora slabých zón

  Kineziologická páska se také používá k poskytnutí dodatečné podpory svalům nebo kloubům, které ji potřebují. Pokud máte patelofemorální stresový syndrom, syndrom tření IT pásu nebo zánět Achillovy šlachy, může vám použití kineziologické pásky pomoci.

  Na rozdíl od bílé zdravotní nebo sportovní pásky vám kineziologická páska umožňuje normální pohyb. Některé studie naznačují, že může zvýšit fyzickou aktivitu a vytrvalost. Studie na sportovcích ukázaly, že výkon se zlepší, když se kineziologická páska aplikuje na unavené svaly.

  Reedukace svalů

  Kineziologická páska může pomoci znovu procvičit svaly, které ztratily funkci nebo si zvykly na nezdravý způsob práce.

  Ke korekci polohy hlavy a krku lze například použít kineziologický pásek. Studie z roku 2017 podpořila jeho použití pro zlepšení chůze pacientů po mrtvici Důvěryhodný zdroj

  Fyzioterapeuti se domnívají, že je to pravděpodobně proto, že zvláštní pocit pásky na kůži vás může přimět lépe si uvědomit, jak stojíte nebo se pohybujete.

• Zvyšování výkonu

  Někteří sportovci používají kineziologickou pásku, aby dosáhli co nejlepších výkonů a předešli zraněním při speciálních soutěžích.

  "Mnoho běžců používá tento pás pokaždé, když běží maraton," řekl Scully. "Někdy jim lepíme pásku na hýždě, abychom svaly probudili a připomněli jim, že mají pokračovat v práci."

  Správa jizev

  I když byste neměli používat kineziologickou pásku na otevřené rány, existují vědecké důkazy, že kineziologická páska může dlouhodobě zlepšit vzhled jizev po operaci nebo zranění. Tuto léčbu byste rozhodně měli nejprve probrat se svým lékařem.

•